ショットのチョットのヒント

初心者の練習

ｓシャトル投げ

①手をぶらぶら

肘を中心に手をぶらぶら振る

②ききて足を引き手をぶらぶら振る

③シャトルを投げる（シャトルを持ち手のひらを上にし内旋させ肘を高く上げる手のひらを下にして投げる）

グリップ　イースタングリップ

A  シャトルお手玉　

①　フオワーはねあげ

②　バックはねあげ

③　フオワーバック交互はねあげ

➃　足をつけて①②③

⑤高くはねあげ

Bイースタングリップで打つ

①ラケットを親指と人差し指で挟み下＆横で撃つ

②ラケットを薬指と小指で挟み下＆横で 撃つ

③通常通り握り（イースタングリップ ）横＆上で撃つ

➃ラケットを後ろに落とし撃つ

⑤ラケットを前に倒し構え後ろに落とし撃つ

シャトルすくい

バンザイからチョット肘を緩め手のひらを前に向け前方へお辞儀する

戻し手のひらを内＆外に捻る

手をグーにして同じ動作をする

グリップ

👉の根元でで支持する

ラケットをもち同じ動作をする